#意式香料雞胸肉 教學
被 @tickinaway 點名的 #防疫總鋪師 終於要上菜了💁🏽♀️
之前因爲配合重訓要多吸收蛋白質
但水煮雞胸肉每天吃真的有點無聊
所以就學了這道
主要是有用希臘式優格醃過的雞肉都會更嫩更香
再加一些常用的調味料
影片裡我用到的有鹽巴、胡椒、花椒粉、孜然粉、香草、辣椒粉、蜂蜜、大蒜等🧄
比例可以依照自己的喜好做調整
本身比較重口味所以我都加很多
但我不敢吃香菜
愛吃的朋友也可以另外再加
調味好後放冰箱
最少醃個一小時
要吃之前拿出來熱油煎一煎
不用10分鐘就好了
像我都是運動前先醃
回家就剛剛好可以煎來吃
超簡單零技術的料理
分享給大家🙆🏽♀️
這個活動真的很棒
如果大家有好的食譜也可以標記 #防疫總鋪師
一起 #入得廚房出得廳堂
#龍門客棧
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